暑假的某一天，我爸爸问了我2个奇怪的问题：你想做胖子吗？你想锻炼吗？ “爸爸为什么要问我这些问题呢？”我心想。不过我还是一 一做出了回答：“我不想被别人嘲笑是胖子；我不想做胖子；我想锻炼，却不知道要去什么地方锻炼。”听到我的回答，爸爸激动的对我说：“好，你只要想锻炼，我就可以带你去。” 星期一大早，爸爸就带我去锻炼了，爸爸要带我进行的训练就是——打羽毛球。我很好奇的问爸爸：“ 为什么是羽毛球，而不是其他运动？”于是爸爸跟我介绍了一些关于羽毛球运动的知识：羽毛球是中国体育项目中值得骄傲的一项。不仅仅是专业的运动员能够在这项运动中为国家为自己收获很多，就是我们平常百姓，经常打羽毛球，也一样能够在这项运动中收获很多。


    羽毛球运动的好处不仅仅是能够强身健体，更包括了很多其他各方面的好处。我们一起来看看，打羽毛球到底有哪些好处吧：
    1：开心娱乐 ：我们常说“笑一笑，十年少”，每天能够开怀大笑的话，整个人的精神都能变好，五脏六腑淤积的邪气、浊气也能有效排出。羽毛球运动就是一项能够让你在运动中畅怀大笑的运动。
    2：锻炼眼力：打羽毛球身体要灵活，眼力更要好。为什么这么说，打羽毛球的时候球是处于飞速运动的状态。而整个过程中你需要眼睛一直追随处于运动中的球，球动眼动，而且眼睛是处于自然运动，不仅能够锻炼眼力，还能帮助提高视力。
    3：舒筋活血：打羽毛球的过程是很消耗体力的，但是就是这样耗体力的运动，特别是打羽毛球很多的拉伸、跳跃运动动作能够很好地对身体筋骨进行锻炼，促进全身血液循环。但是要注意，运动前的准备工作一定要做好了，不然很容易出现拉伤等伤害。
    4：提高灵敏度，打羽毛球要求你整个人的身体状态要好。在进行羽毛球运动时，因为打球的技巧多样，姿势也是变化多端的，所以在进行羽毛球运动时要求你全身的骨骼都要加入。经常打羽毛球你的身体灵活性、灵敏度会提高。
    5：健脑益智 ，打羽毛球是讲究战术、讲究用脑的。我们知道，一个好的羽毛球运动员除了有过硬的技术外，懂得战术，能够在球场上找到对方的弱点加以变换攻击也是很重要的。经常打羽毛球，你也会开始不断开发你的智慧去赢球，这样就能很好地起到健脑益智的作用。
    6：瘦身减肥，打羽毛球对于瘦身的效果是全身的，在挥拍打球时，手臂得到了很好的锻炼，不断的大跨步、跳跃等等动作都在锻炼全身的肌肉，还有在捡球的过程中不断的弯腰、抬头，也是很能瘦下巴的哦。
    7：增高肺活量 ，打羽毛球的时候能够不断训练你的肺部肌肉群，使你的肺部功能变强。在运动时你的换气量也能因为运动的逐步加强而不断变大，这样就能很好地提高肺活量啦。
    真是听君一席话 ，胜读十年书！原来打羽毛球有这么多的好处啊！于是我决定要和爸爸好好的练习打羽毛球。今天的太阳可真大，活像一个个火辣辣的大火球，我们都快要被晒成“人肉干”了。要是平常看到这么大的太阳我肯定已经退缩了，可是现在我决定要不怕困难，坚持下来！ 我们在楼下打了一会儿羽毛球，就已经累的气喘吁吁，汗如雨下了。我恳切地对爸爸说：“亲爱的爸爸，让我休息一会儿吧！”可是，当我听到爸爸所说的话时，我一下子失望至极。只听爸爸说：“不行，再坚持一会儿，坚持就是胜利！加油，我相信你可以的！” 于是，我和爸爸继续打球。打了将近一个小时，平常在我看来无聊至极的羽毛球运动，也慢慢变得有趣起来，我的球技也有了进一步的提高，挥拍姿势和移动步伐也更熟练了，慢慢体验到运动的乐趣之后，感觉太阳也没有那么辣了。这时，只听爸爸说：“时间到了，我们回去吧 ！”我顿时欣喜若狂，赶紧以最快的速度收拾好羽毛球，羽毛球拍，以迅雷不及掩耳之势的速度跑回家，生怕稍微慢一点，爸爸就会改变主意。回到家，水都没敢喝，就跑到体重称上就称体重，不知道是心理作用，还是锻炼真的起了作用，自己好像是比之前轻了一点点，心理带着一点小窃喜，感觉刚才的努力都没有白费，在心里暗暗的对自己说：“以后一定要多锻炼，坚持锻炼，过不了多久就会瘦下来的！”想到这里我就开心！！通过这次打羽毛球，我明白了一个道理：确定一个目标，为了这个目标不断地付出努力，在坚持的同时不断发现乐趣，坚持不懈，不半途而废，才能取得成功！ 在以后的学习中，我也要发挥这种不怕苦，不怕累的运动精神，争取做一个德智体美劳全面发展的好学生！